Tatsächlich ist der Schlaf die wichtigste und ergiebigste Zeit, in der die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein am häufigsten stattfindet. Im Schlaf ist das Bewusstsein weitgehend ausgeschaltet, und damit steigen die Inhalte des Unterbewusssteins, die zur Problemlösung angefordert wurden, unbehindert auf.
Schlaf bedeutet auch, losgelassen zu haben, und damit ist nach der aktiven Übertragung das zweite wichtige Kriterium der Kommunikation mit Sicherheit erfüllt.
Unter diesem Gesichtspunkt sollte auch die Unart, auf Kosten des Schlafes mehr zu arbeiten, in ihrer Sinnlosigkeit erkannt und aus dem Leben verbannt werden. Erstens leistet man bei Müdigkeit erheblich weniger als in vergleichbarer Zeit mit ausreichendem Schlaf, und zweitens verliert man enorm viel Zeit mit bewusster Arbeit, wo das Unterbewussstein die Lösung in einem Bruchteil der Zeit schaffen könnte.

...soviel zum Thema Schlaf aus dem Buch · Stressauflösung · von Ulrich Mohr.